Yürüyüş

Hemen hemen her gün severek yaptığım yürüyüş.
Sporun en kolayı. Belli yaştan sonra özellikle kemik yapısı için gereken spor.

BU gün tartan pistte yürüdüm. Bacaklarımın kesilip, ağrıdığını hissettim. Esaslı yürüyüş toprak tartan pistte  oluyor.
Hızıma da baktım yürüyüş yolunda ki metreleri takip ederek. 15 dakikada 1000 metre yürüdüm tempomu bozmadan:)
şimdi dinlenirken blogada yazıyorum.
Fotoğraflar yürüyüş  güzergahımdan:)
Haydi,  özellikle DİYET yapan hanımlar var biliyorum, bloglardan okuyorum. Rüzgarsız havalar da  yürüş yapın:))